İş yerinde «tükenmişlik» yaşamamak için nasıl?

Risk almaktan korkmayın. Bir şirket pikniği için hayvanat bahçesinde mi organize etmeyi teklif ettiler? Ya da yoğun ormanda doğum günü partisi? Neden olmasın - yeni meydan okumalar yeni deneyimlerdir; olaylar ve enerji kaynağıdır.

Mesleki tükenmişlik sorunu, özellikle etkinlik sektörü çalışanları için oldukça ciddi bir sorundur. Yoğun programlar, etkinlikler ve toplantılarla dolu günler, sürekli çevrimiçi olma hali — tüm bunlar fiziksel ve psikolojik yorgunluğa ve bunun sonucunda mesleki «tükenmişliğe» yol açabilir.

Tükenmişlik – genellikle uzun süreli stres veya hayal kırıklığının bir sonucu olarak fiziksel ya da duygusal güçlerin ve motivasyonun tükenmesidir. İki nedenden biriyle ortaya çıkar: iyileşme için yeterli dinlenme eksikliği (aşırı yorgunluk) veya motivasyon ve ödül eksikliği.

Tükenmişlikten nasıl kaçınılabilir? İlk bakışta cevap basit görünüyor – daha fazla dinlenin ve emeğinize değer verin. Ancak işler ilk bakışta göründüğü kadar basit değil. İşte işinizi hayatınızın işine dönüştürmenin ve aklınızı kaybetmemenin birkaç yolu.

Yerinizi bulun

Hayatımızın iyi bir üçte birini adadığımız işe yaklaşımımız ve ona karşı tutumumuz sürekli değişti. Bugün psikologlara göre mutlu olmak ve işten tatmin elde etmek için kendi elementinizi seçmeniz, potansiyelinizi ortaya koyabileceğiniz yeri bulmanız gerekiyor. Size uygun olmayan bir işe girişerek değerli zamanınızı ve kendinize olan inancınızı kaybetme riski taşırsınız. Harcamalarınızın karşılanmadığını fark ettiyseniz, ayrılma anını geciktirmeyin.

Fazla mesai yapmayın

Durun. Etkinlik sektörü, etkinlik organizasyonu ve bir proje sırasında fazla mesai yapmamak — bu nasıl mümkün olabilir? Aslında böyle zorlu bir alanda bile iş ve özel yaşam dengesini korumak mümkündür. Çalışma gününüzün ne kadar sürdüğü değil, tamamlanan iş önemlidir. Uzun vadeli bir projeyi önceden planlayın, bir plan yapın, bazı sorumlulukları devredin; bu, zaman kaybını ve ileride bitiş çizgisinde aşırı yüklenmeyi önlemenizi sağlar.

Yeni şeyler deneyin

Konfor alanınızdan çıkmaktan korkmayın. Üstlenebileceğiniz yeni görevler alın. Bunları çözmek, yeteneklerinizi yeniden gözden geçirmenize, işinize farklı bir açıdan bakmanıza, kendinizi ortaya koymanıza ve faaliyetlerinize çeşitlilik katmanıza olanak tanır.

Risk almaktan korkmayın

İsteklerinizi dinleyin. Bazen işinizin daha fazla meyve vermesi için nasıl değiştirilmesi gerektiğine dair ipuçları tam da onlardır. Düşünülmüş bir riski kabul edin; bu, hayatınıza yeni izlenimler ve yeni deneyimler katacaktır. Hayvanat bahçesinde aslanların arasında kurumsal bir etkinlik düzenlemek mi teklif edildi? Ya da sık bir ormanda doğum günü? Neden olmasın — yeni zorluklar yeni deneyim, yeni olaylar ve enerji kaynağıdır.

Hobiler ve kişisel zaman

Bazen gelir getirecek ek bir projeden vazgeçip, size duygu ve hayata taze bir bakış kazandıracak, sonrasında belki de mesleki faaliyetlerinize yeni fikirler sunacak dans derslerine ya da Fransızca kurslarına gitmek daha iyidir.

Bir etkinlik ajansında çalışın!

Bir etkinlik ajansında çalışma deneyimi, elbette müşteri tarafında uzun süre çalışmaktan çok daha çeşitlidir. Zamanla projelerin tekdüzeliği en iyi pazarlamacıları, PR ve İK direktörlerini bile çıldırtır.

Bir etkinlik ajansında çalışırken bugün kurumsal bir etkinliğiniz olabilir, yarın merkez meydanda bir yıldız konseri, ardından farklı şehirlerdeki etkinlik serisinden bir konferans veya roadshow. Projelerin çeşitliliği her zaman formda kalmanızı, gerçekten sevdiğiniz işi yapmanızı ve farklı alanlarda kendinizi geliştirmenizi sağlar.

En önemlisi, işinizin hayatınızın ikinci hayatı olduğunu her zaman hatırlamaya değer.