Wie man im Job nicht „ausbrennt“

Haben Sie keine Angst zu riskieren. Vorschlag, eine Firmenveranstaltung im Zoo unter Löwen zu organisieren? Oder ein Geburtstag im dichten Wald? Warum nicht - neue Herausforderungen bedeuten neue Erfahrungen, Ereignisse und Energiequellen.

Die Frage des beruflichen Burnouts ist recht akut, besonders für Beschäftigte der Eventbranche. Volle Terminkalender, Tage voller Ereignisse und Meetings, ständiges Online-Sein – all das kann zu körperlicher und psychischer Erschöpfung führen und in der Folge zum beruflichen „Burnout“.

Burnout ist die Erschöpfung körperlicher oder emotionaler Kräfte und der Motivation, in der Regel infolge von lang anhaltendem Stress oder Frustration. Es entsteht aus einem von zwei Gründen: fehlende Erholung zur Regeneration (Überarbeitung) oder fehlende Motivation und Belohnung.

Wie kann man Burnout vermeiden? Die Antwort scheint einfach: mehr ausruhen und die eigene Arbeit wertschätzen. Doch ganz so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint, ist es nicht. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Arbeit zum Lebensinhalt machen und dabei nicht den Verstand verlieren.

Finden Sie Ihren Platz

Der Zugang zur Arbeit und die Einstellung zu dem, was wir gut ein Drittel unseres Lebens tun, haben sich ständig verändert. Heute muss man laut Psychologen, um glücklich zu sein und Zufriedenheit aus der Arbeit zu ziehen, sein Element wählen und einen Ort finden, an dem Sie Ihr Potenzial entfalten können. Wenn Sie eine unpassende Aufgabe übernehmen, riskieren Sie, wertvolle Zeit und den Glauben an sich selbst zu verlieren. Wenn Sie erkannt haben, dass Ihr Einsatz nicht ausgeglichen wird, sollten Sie den Moment der Trennung nicht hinauszögern.

Leisten Sie keine Überstunden

Stop. Eventbranche, Organisation von Veranstaltungen und keine Überstunden während eines Projekts – wie ist das überhaupt möglich? Tatsächlich ist selbst in einem so anspruchsvollen Bereich die Wahrung der Work-Life-Balance möglich. Es ist nicht wichtig, wie lange Ihr Arbeitstag dauert, wichtig ist die erledigte Arbeit. Planen Sie die Umsetzung eines langfristigen Projekts im Voraus, erstellen Sie einen Plan, delegieren Sie eine Reihe von Aufgaben – dann vermeiden Sie Zeitverlust und später auch Überlastungen auf der Zielgeraden.

Probieren Sie Neues

Haben Sie keine Angst, die Komfortzone zu verlassen. Übernehmen Sie neue, machbare Aufgaben. Die Lösung dieser Aufgaben ermöglicht es Ihnen, Ihre Möglichkeiten zu überdenken, Ihre Arbeit aus einer anderen Perspektive zu betrachten, sich zu entfalten und Abwechslung in Ihre Tätigkeit zu bringen.

Haben Sie keine Angst vor Risiken

Hören Sie auf Ihre Wünsche. Manchmal sind gerade sie Hinweise darauf, wie Sie Ihre Arbeit verändern sollten, damit sie mehr Früchte trägt. Lassen Sie sich auf ein gut überlegtes Risiko ein; das bringt neue Eindrücke und neue Erfahrungen ins Leben. Man hat Ihnen vorgeschlagen, eine Firmenfeier im Zoo unter Löwen zu organisieren? Oder einen Geburtstag in einem tiefen Wald? Warum nicht – neue Herausforderungen sind neue Erfahrungen, Ereignisse und eine Energiequelle.

Hobbys und persönliche Zeit

Manchmal ist es besser, auf ein zusätzliches Projekt zu verzichten, das Einkommen bringt, und stattdessen zum Tanzen oder zu einem Französischkurs zu gehen, die Emotionen und einen frischen Blick auf das Leben schenken und in der Folge vielleicht neue Ideen für die Umsetzung im Beruf.

Arbeiten Sie in einer Eventagentur!

Die Erfahrung in einer Eventagentur ist zweifellos viel abwechslungsreicher als eine langjährige Arbeit auf Kundenseite. Mit der Zeit macht die Eintönigkeit der Projekte selbst die besten Marketing-, PR- und HR-Direktoren verrückt.

Wenn Sie in einer Eventagentur arbeiten, haben Sie heute vielleicht eine Firmenfeier, morgen ein Starkonzert auf dem zentralen Platz und danach eine Konferenz oder eine Roadshow aus einer Reihe von Veranstaltungen in verschiedenen Städten. Die Vielfalt der Projekte sorgt dafür, dass Sie immer in Form bleiben, das tun, was Ihnen wirklich gefällt, und sich in verschiedenen Bereichen weiterentwickeln.

Das Wichtigste: Denken Sie immer daran, dass Ihre Arbeit Ihr zweites Leben ist.